Stressz kezelés

A stressz az élet elkerülhetetlen, természetes velejárója. Jelentősen befolyásolja általános testi egészségünket, érzelmeinket, kapcsolatainkat, lelki és mentális állapotunkat. A hosszan tartó stressz kimerítheti a szervezetet és gyengíti az immunrendszert. Elkerülni nem tudjuk, viszont az erre a célra kifejlesztett pszichológiai módszerek és technikák segítségével megtanulhatjuk kezelni, kivédeni káros hatásait, sőt erőforrássá alakítani!

Az önismereti csoport lehetőséget nyújt relaxációs, komplex stressz kezelési és probléma megoldási technikák elsajátítására.